何事も継続ができない私！簡単にできるダイエット方法はありますか？

【質問】生活は変わらないのに数日で5～6kg増

未来/女性/19歳

最近急に体重が増え、気づいたら肥満体型に…。

増えるスピードもたった数日で5～6キロも増えました。

特に生活の中で変わったことはありません。

何故、急に体重が増えているのでしょうか?

そして、ダイエットが初めてで、継続することが苦手な私にとって行いやすいダイエットは何かありますか?

アドバイスお願いします。

【回答】体内に何らかの異常が起こっている可能性が

監修者/高梨由美

暴飲暴食を繰り返したわけでもなく、全く思い当たる節が無いのに体重がそのようにたった数日で増えたのであれば、体内に何らかの異常が起こっている可能性があります。

先ずは疾病を疑って医師に相談してみることをおススメします。原因なくして起こる身体の著しい変化は軽く考えない方がよいでしょう。

体内に異常がなければダイエットに関する知識をお勉強なさってから、ご自分に合うと思われるダイエットにチャレンジしてみてください。