同世代の男性の前だと緊張してうまく話すことができません。

【質問】このままではデートしたり恋愛したりできない。

藍/女性/23歳

はじめまして。

私は、同世代の男性を前にするとすごく緊張してしまい、相手の目を見て、うまく話すことができません。

このままでは、いつまでたっても彼氏とデートしたり恋愛したりできそうにありません。

対処法はないでしょうか？意識せずに自然と会話する方法はありませんか？

自分ではどうしていいのかわかりません。なにか専門家のアドバイスをおねがいします。

【回答】一生懸命な自分を応援してあげて！

監修者/武田亜季

藍さんは、同世代の男性を意識せずに、自然に話せるようになりたいと思っているのですね。

自然な会話を身につけ、素敵な彼を作りたい、という気持ちが伝わってきました。

同世代の異性を前にすると、すごく緊張してうまく話せないと、藍さんはお話ししてくださいましたね。何か、具体的にきっかけとなるような出来事があったのでしょうか

もしかしたら、小さい時に嫌な気持ちになるような体験が合って、同世代の男性を見ると、自然と身体が固くなってしまうのかもしれませんね。

意識してしまう…ということは、こう見られたい!という理想があるということです。

見られたい理想の自分はいるけれど、きっとそう見られるハズがない。

こんな思い込みがあると、身体は緊張してしまいます。

「私のこと、どう見てるんだろう？」

というように、自分に意識をむけるよりも、

「この人って、どんな人なんだろう？」

と、心理的に相手に興味を持って、相手に意識を向けるように行動してみましょう

相手のことに興味を持つと、自分がどうか、ということが頭から離れて行きます。ちょっとくらい上手く話せなくても気にならなくなりますよ。

きっと、藍さんを好きになる人は、「ありのままの藍さん」を見て好きになると思うんです。

藍さんだって、カッコつけてる男性より、一生懸命自分の話を聴こうとしてくれている人の方が魅力的に感じませんか？

異性を意識して、うまく話せないことは誰にでもあることです。

緊張して舞い上がってしまって、上手くやりとりできなくったって問題ありません。

だって、相手に自分の気持ちを伝えよう、そして相手はどんな気持ちが理解しよう、と一生懸命になることの方が大切ですし、心を動かされるからです

緊張した時は、ゆっくりと深呼吸して、一生懸命な自分を、まずは藍さん自身が応援してあげましょう。

自分を暖かく応援していくうちに、緊張が和らいでいくのを感じられますよ。