腹筋や腕立て運動で土台をつくればバストアップ効果も期待できる？

【質問】胸を大きくするために胸筋を鍛えるのは逆効果？

なお/女性/21歳

胸を大きくしたいのですが、同時に腹筋も割りたいと思って、今腹筋と胸筋を鍛えています。

特に胸を大きくしたいのですが、筋肉を付けると逆効果でしょうか？

【回答】胸は、思春期に女性ホルモンの影響によって大きくなります。

監修者/松村圭子

胸は、思春期に女性ホルモンの影響によって大きくなります。

それ以後は、胸自体を大きくすることは難しいですが、腹筋や腕立て伏せなどで土台の胸筋を鍛えることによって、バストアップすることは期待できます。

そういう意味では、筋肉を付けることが逆効果というわけではありません。