指しゃぶりを治す方法と､前歯を治す方法を教えて下さい！！

【質問】指しゃぶりが治せず前歯が出てきました…

アヤト/女性/15歳

前歯を治す方法を教えて下さい｡

中学で演劇部に入っていて､1年生の頃は滑舌が良かったのですが､2年後半からまた悪くなってきてしまいました｡

幼いころから､就寝時指しゃぶりが治せず､前歯が出てきてしまいました｡ きっと､それも原因だと思います｡

指しゃぶりは､治そうと思ってしゃぶらず寝ようと何度か挑戦しましたが､なかなか寝付けませんでした｡

指しゃぶりを治す方法と､前歯を治す方法を教えて下さい!!

【回答】指しゃぶりをしてしまいそうになったとき､こぶしを数分間にぎりしめてみましょう｡

監修者/松村圭子

指しゃぶりをしてしまいそうになったとき､こぶしを数分間にぎりしめてみましょう｡

膝同士をくっつけるようにしてもよいでしょう｡

このように､関節を動かさず､筋肉の緊張が続くような行動がよいそうです｡

また､指しゃぶりの癖を治す努力をして成果が出たら､それを継続するために､動機づけとして｢ほめてあげる｣ことが大切です｡

例えば､1週間指しゃぶりをしないでいられたら､何か自分にごほうびをあげるようにしてみてはいかがでしょう?

自分自身が､｢どうにかして治したい｣という気持ちを持ち続けることも大切です｡

前歯を治す方法についてですが､永久歯の歯並びを治すには､歯科矯正の治療が必要になってくるでしょう｡