目が覚めたら起き上がる前に測るのが正確ですか？

【質問】すごく暑い､寒い日でも正確な基礎体温は計れてる?

ひとちゃん/女性/23歳

基礎体温について質問です。

朝起きてすぐ測るという事ですが、、

起きた時にすごく暑い日などやすごく寒い日でも、そのまま計って正確な温度って計れてるのでしょうか？？

教えてください。

【回答】暑い日や寒い日に基礎体温を測定しても、正確な体温が測れています。

監修者/松村圭子

人間には、体内の環境を一定の状態に保とうとする「恒常性」という働きがあるので、体温も一定に保たれるようになっています。

暑い環境にいるときは、血管が開いて体から熱を放出させて体温を下げようとし、寒い環境にいるときは、血管が縮んで熱を放出しないようにして体温を保とうとします。

したがって、環境によって体温が変化することはないので、暑い日や寒い日に基礎体温を測定しても、正確な体温が測れています。

ただし、基礎体温は、体が最も安静な状態にあるときの体温なので、起き上がったりして体が動くと体温が上がってしまいます。

基礎体温を測定する時は、目が覚めたら起き上がる前に測ることが大切です。