汗をかきすぎて髪に塩をふいたようになる…髪の長さと関係ある?
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【質問】汗をかくだけでも髪の毛が塩をふいたようになってしまいますか

イエローモンキー/女性/17歳

私は汗かきです。ちゃんとタオルで汗を拭いているのですが、ちょっと汗をかくだけでも髪の毛が塩をふいたようになってしまいます。

髪の毛が長いのも原因だったりしますか?塩分のとりすぎでこうなってしまうんでしょうか?何か対策があれば教えてください。

【回答】成長期は皮脂の分泌が活発なので頭皮もべたつきがちになります

監修者/武田亜季

髪の毛が長い場合は、蒸れて汗をかきやすくなるということはあるかも知れませんね。

特に成長期は皮脂の分泌が活発なので頭皮もべたつきがちになります。まずは頭皮の環境を整えることが大切。

シャンプーは、指の腹で円を描くようにマッサージしながら行いましょう。

の毛を洗うというよりも、毛穴を詰まらせないように頭皮を洗うという意識でシャンプーします。皮脂の過剰な分泌を抑えるには食事も大切です。

皮脂分泌を調節するビタミンB2、ビタミンC をしっかり摂取し、栄養バランスの取れた食生活を心がけましょう。

今が一番皮脂分泌が活発な時期で、べたつきなども気になると思いますが、次第に落ち着いてくるでしょう。

ちなみに、塩分の取り過ぎは関係ありません。

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