良質な睡眠が基礎代謝をアップさせる！ダイエットにオススメな習慣とは？

ダイエットに大事な意外な習慣

しかしそれほど簡単にいかないのが事実。
ついおいしいものには手がでてしまうし、運動もなかなかできない…。
そこで注目したいのが、別の種類の「運動」。
毎日続けられて、しかも気持ちいいから3日坊主にもなりにくい、こんないい話があったなんて！

それは、ずばり「セクシャルヒーリング」。
体にたまったものやストレスを自力でデトックスして、さらに気持ちがいいというおまけつきな運動…
ひとりH！
女性だってHしたい気持ちはありますし、体が疲れたままで眠りたくはありません。
ベッドに入ったら、眠りにつく前の新しい習慣として、ひとりH＝セクシャルヒーリングをおすすめします。
気持ちがよくなり、いらない感情や疲れを排出し、ぐっすり眠れるから体調管理のポイントにもなります。

H＋癒し＝ダイエット！？

また、ダイエットを考えているなら、まずは自分の体を知ることから始めることも重要です。
自分で体中を触れてあげて、気になる場所や気持ちのいいスポットを集中的にチェック。
適度な運動＆快感のあと、すっきり気分で眠りにつけば、明日への活力にもつながりますよ。
そしてこの良質な眠りが新陳代謝をアップさせます。
寝ている間にもわたしたちの体は働いていて、さまざまなホルモンを分泌したり、自律神経のバランスを整えたりしています。

短くて浅い睡眠は体づくりの大敵。
良質な睡眠が基礎代謝をアップさせることに繋がります。
つまり代謝のアップはダイエットの強い味方。
よい睡眠をとるために、あなたも「セクシャルヒーリング」、試してみませんか？

【記事提供：ラブリサーチ】
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