簡単に小顔になれるエクササイズをご紹介。5～10分でモテ体型を手に入れよう。
顔面にも沢山の筋肉が集まっています。年齢とともにたるみやすいところでもありますから、発音で表情筋のエクササイズを行ってみましょう。
①口で大きく「あ、い、う、え、お」と発音してみましょう。
②できるだけほっぺを上げ、口元を大きく開きましょう。
特に「う」の発音の際に口をできるだけ内側によせ、顎の筋肉も使用しましょう。
※目標回数:10回
※目標セット数:2セット
writing by 池野百恵
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