ダイエットあるある7選！ダイエット中についついしちゃうことって？

ダイエット器具が服掛になる

「前回使ったのが思い出せない…」そんな状態のダイエット器具は、ダイエットをサボってる証拠に？

低カロリーだから沢山食べれる！→カロリーオーバー

低カロリーだからって、油断して沢山食べていると、結構な総カロリーになってる可能性が？

食事の量を減らす→間食の数が増える

食事の量を減らしたら、お腹が減って間食が増えた！回数をコントロールしないと痩せないかもしれません！

ちょっとだけならと一口食べる→理性が崩壊

ダイエット中に一口だけ食べようとすると、我慢できず止まらなくなることが多いです！

明日から頑張ろうとずっと思ってる

「明日から頑張る！」「明日から本気出す！」その明日は永遠に来ないかもしれません！

無理なダイエットで短期間に痩せる→リバウンドの繰り返し

「〇kg痩せたら焼肉を食べる！」「ご褒美にケーキバイキング」とリバウンドの繰り返しているなら、痩せた自分へのご褒美は、食べ物以外にするといいかもしれません！？

家族や友人が邪魔してくる

友人や家族がダイエットに協力的じゃない！そんな環境だと、ダイエットを失敗する確率がグンと上がります！