体に沢山の筋肉があるように、顔にも沢山の筋肉があります。目、鼻、口の周囲にはさまざまな筋肉が複雑に走行しています。今回は顔の筋肉を意識しながら小顔になるためのセルフケアを紹介します!
①目を閉じ中指で目尻を軽くおさえます。
②次に親指と小指以外の3本の指先で目の下を優しくなでるようにして目頭まで滑らせていきます。
③目頭から眉頭、目じりへと軽く押していきます。
④目尻に戻ったら、再び目頭に移動し、眉頭から今度はこめかみに向かって軽く押していきます。こめかみは、やや強めに指圧を加えて、最後に目の周りの筋肉を引っ張ります。
※目の周りの皮膚は大変薄くデリケートなので、強く押したり、こすらないように注意しましょう。
※油分のあるクリームを使用します。
※目標回数:毎日5回～10回
writing by 池野百恵
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