服で隠せない箇所の部分痩せ!ショーパンからハミ肉しない方法
服で隠せない箇所の部分痩せ!ショーパンからハミ肉しない方法

服で隠せない箇所の部分痩せ!ショーパンからハミ肉しない方法

パンツやショートパンツからもうはみ出させない!お尻とももの境界線に効かせるエクササイズ!

Pick up
続きを読む
公開日:

手順

①小さめのハンカチを1枚用意し、半分に折ってお尻に挟みます。できるだけお尻の上の方で挟むようにしましょう。

手順_1 手順_2

②前から見ると、左右の太もも、膝、ふくらはぎ、くるぶしの間が開かずにくっついています。

手順_3

③横や後ろからみるとハンカチがまるで尻尾のようになっています。

手順_4 手順_5

④歩いたりするとハンカチが落ちてしまいますが、段々と長い時間そのままでいられるように慣らしていきましょう!軽いジャンプをしても落ちないくらいに頑張りましょうね!

お尻が締まるとお腹も締まります!部分やせと言いながら一粒で2度美味しい簡単エクササイズです!

注目の記事

オススメの新着記事

カテゴリランキング

総合ランキング

関連キーワード

    関連カテゴリー

    Hot Topicks