足指を広げるだけで足のむくみ解消！足首も細くなる！
足指を広げるだけで足のむくみ解消や足首が細くなる！足のケア編
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痛きもちいい豆知識！足指を広げるだけの効果が凄い編
①足の冷え対策
普段靴の中で縮こまっている足の指を広げると血行が良くなり足冷えに効果的！足指を開くと、その付近の固まっている筋肉が広がり血の流れが良くなることから、足が温かくなるそう。
②足のむくみの解消
パンプスや靴の中だと、足の指をぎゅーっと閉じてしまっていることが多いため血行が悪くなることから足のむくみや体のだるさにも繋がってくる…血液の循環が良くなることで、溜まった老廃物が流れスッキリ！
③足首が細くなる
足首を細くするには、まず重力により溜まっている水分の「むくみ」を取ることが大切！実際に動かしてみると実感できるように足指を使うことは足首を使うことに繋がるので美しい足首を作ることができる？！
「1日の終わりに足指を広げよう！」足指の間に手の指を入れてギューっと足の指を広げたり足指を広げるためのグッズを使って足をケアしてあげよう！
writing by love recipe編集部
